Avslutning i Flottsbro & 100-årsfest 30 maj
HSK logo
Huddinge SK Alpina Förening
Fotboll
Hem
Kalender
Tränare & Ledare
U12 » Åldersanpassad styrketräning med Rickard Nilsson
 
Tid:sön 17 maj, 11:00 - 12:00
Plats:Träningsverkstan, Elektronvägen 4
Samling:10:45
Aktivitetsinfo:Välkomna på åldersanpassad styrketräning tillsammans med Rickard Nilsson.
Rickard är Strength & Condition advisor för SOK & OS-truppen, fd olympier & blir ibland in-ringd när landslaget i tyngdlyftnings behöver teknikcoachning. F.u att hänga med HSK de två senaste åren så stöttar han t.ex Duplantis i fysträningen.
Här kan man lyssna mer på Rickards kloka ord:
https://youtu.be/6tRBnrkNTR4?si=-TBzngUPF7fXaas2&t=2617

Vi kommer köra en session nu på Söndag 17/5 samt fortsättning tre tillfällen aug-nov.

Ja, Inbjudan är på kort varsel och en röd helg…  
Det har vart en utmaning att få ihop alla pusselbitar innan sommarlovet med allt som händer 100år, Alpina tinget, Ironman kostnad, lokal, tid mm.

Plats: Träningsverkstan
Tränare deltar hela dagen på alla passen. Tränare för yngre U'n får då se äldre barn & progression.

Schema
10-11 Rickard & enbart Tränare, genomgång, Q&A
11-12 U12 Uppstartsession för U12-åkare
12-12.30 Kort lunch för tränare tillsammans med Rickard
12.30-13.30 Session U14-åkare
13.30-14.30 Session U16-åkare
14.30-1500 summering & flextid

*OBS*
Åkare samlas & värmer upp 15min innan sin session, ansv. tränare från resp U.
Alla HSK-tränare oavsett ålder, med intresse för träningslära & styrketräning är välkomna

<< Tillbaka

 
Våra sponsorer